Dagens trening

[Oddemann]

Fjellsesongen er offisielt opna, for min del.
Bur ein på Vestlandet som meg er fjelltrim noko av det beste med heile sommaren..

Ein får frisk luft, oppsøke flott natur, og ein kjem i tilegg i form ganske raskt. (Håpar eg).

Steintungt idag, 0,1 tonn i god oppoverbakke. 1t og 5 min til toppen. (Går på ca 50 i form....)

 

[mrChurchill]

Kjøpte du disse, ble du lurt

Kjøpte du disse, ble du lurt

Barbeint-skoene er ikke så helsebringende som selskapet hevdet.

 

[Entropy]

Det å bruke dem til å LØPE er nok helsefrembringende, men å gå med dem har nok ikke noe for seg

 

[Raymond75]

Rundt Gullfjellet i dag. Gikk helt fint til jeg plutselig fikk hammeren FØR Fanafjellet! Dvs slegge i hodet på vei opp. Har aldri måttet stoppe i en bakke på sykkel før, måtte ha to stopp i dag. GLAD for å værte hjemme nå

Den beryktede Fanahammeren @Tore! he he!

 

[Skug]

[/IMG]

 

[daghoi]

Gjør ting til feil tid. Svarte endelig på utfordringen fra en kamerat. Oslo sentrum opp til Tryvannstårnet i ettermiddag. Det var seigt og bratt på en gammel sykkel. Kjenner at jeg det ble i overkant, siden jeg 'vant' så er det værdt det
Lå stort sett oppunder 160 i puls fra Gressbanen og opp. Blir lørdag og søndag i bil, ikke ideel restitusjon.

 

[daghoi]

Lite aktivitet i denne tråden.

Hadde to turer fra Ringkollen på ski i helgen, var tørt og fint føre. Med snøværet vi har i Oslo, blir det vel bedre føre i Nordmarka til helgen. Satser på å gå trasen til Holmekollen skimaraton, Sørkedalen->Holmenkollen.

 

[AndreasLie]

Får vel skryte litt jeg også da God skitur i Tærruddalen igår, endelig er forholdene brukbare. 4x4 intervall på mølle etter jobb idag

 

[adamskater]

God thaibokseøkt igår, årets (beskjedne) tredje 90'minutters.

 

[schmelck]

Lite aktivitet i denne tråden.

Hadde to turer fra Ringkollen på ski i helgen, var tørt og fint føre. Med snøværet vi har i Oslo, blir det vel bedre føre i Nordmarka til helgen. Satser på å gå trasen til Holmekollen skimaraton, Sørkedalen->Holmenkollen.

Imponerende helgetur det, gruer meg allerede til 7.2...

Edit: skal du gå den guidede turen til skiforeningen på søndag? @daghoi

 

[Oddemann]

Rutinetrening her.
Oddetall:2xfotball, 1xstyrke
Partall: 1xfotball, 2xstyrke.

Ca timen per økt.

 

[LarsOlav]

Min trening så slik ut idag:

- Varm opp i 10 min på romaskin
- Pullups 2-3 sett med 8-15 reps.
- Markløft med manualer 3 tunge sett med mellom 6-10 reps.
- Crunches på BOSU-ball 1 sett med så mange reps du klarer. ( Denne øvelsen er god for mage musklene ).
- Stående roing med vektstang 3 tunge sett med mellom 6-10 reps.
- Beinhev 1 sett med så mange reps du klarer.

Avsluttet med 10 min på romaskin igjen.

 

[daghoi]

Imponerende helgetur det, gruer meg allerede til 7.2...

Edit: skal du gå den guidede turen til skiforeningen på søndag? @daghoi

Ja @schmelck, stemmer det, skal gå 25 km. Skal være 'hare' for en kamerat, jeg går ikke selve rennet i februar, men det skal han på syltynt langrennsgrunnlag.

Mulig jeg har blandet begreper her, Holmenkollen skimaraton og Holmenkollmarsjen.. Ihvertfall traseen til den siste vi skal gå.

 

[SantaMonica]

Godt å kjenne i bena i dag at gårsdagens solide økt med knebøy satt der den skulle! Dagens styrkeøkt ble rygg og tri.

 

[schmelck]

Ja @schmelck, stemmer det, skal gå 25 km. Skal være 'hare' for en kamerat, jeg går ikke selve rennet i februar, men det skal han på syltynt langrennsgrunnlag.

Mulig jeg har blandet begreper her, Holmenkollen skimaraton og Holmenkollmarsjen.. Ihvertfall traseen til den siste vi skal gå.

Det er en nydelige tur, bare å kose seg!

Ikke du som blander, nå heter det Holmenkollmarsjen, for et par år siden skimaraton og enda før det igjen marsjen. Uansett et flott og ikke minst lett tilgjengelig turrenn.