Dagens trening

[Barney Ross]

Det er mitt egentlige standpunkt og, så tror det blir det i morgen og. Takk.

Lykke til

 

[Golfballen]

Da var sentrumsløpet og mitt første løp noen sinne gjennomført. Offisiell tid 49:33 og ny 10km PB på 49:01 (forbedring på 1:18). Gøy, men beinhardt fra start. Snittpuls på 193 og maks på 208(!) Siste 2 km var brutale gøy å slå målet med 27 sek

 

[Preacher]

Løp gjennomført for min del idag også, uten musikk.

BCM halvmaraton gjennomført på 2:03:32, dessverre ikke innenfor målet på sub to timer, men været og opplevelsen veide godt opp.

 

[kh93]

Noen som trener mot sti/terrengløp i sommer?

 

[Ban]

Morsomt å lese innleggene til alle løperne her inne Selv har jeg gått fra å stort sett trene styrke til å bli veldig glad i løping. Når det har stagnert i styrke så er det veldig inspirerende å oppleve god fremgang i løpingen, men det skal vel ikke så mye til når utgangspunktet var relativt lavt.
Jeg tenker det må bli et par løp i 2026, der 50 min på 10k og 2t på halvmaraton bør være innenfor rekkevidde
Nerding på sko har erstattet litt av klokkefokuset om dagen og skoparken nærmer seg klokkeboksen. Overkill...jeg vet, men det er jo litt gøy

 

[adio]

Løp backyard ultra i går. Det var 12 runder, ikke last man standing.

Hvis det begynner å brenne her nå så er jeg ikke sikker på om jeg kommer meg ut. Fy f så støl jeg er.

 

[Ban]

Morsomt å lese innleggene til alle løperne her inne Selv har jeg gått fra å stort sett trene styrke til å bli veldig glad i løping. Når det har stagnert i styrke så er det veldig inspirerende å oppleve god fremgang i løpingen, men det skal vel ikke så mye til når utgangspunktet var relativt lavt.
Jeg tenker det må bli et par løp i 2026, der 50 min på 10k og 2t på halvmaraton bør være innenfor rekkevidde
Nerding på sko har erstattet litt av klokkefokuset om dagen og skoparken nærmer seg klokkeboksen. Overkill...jeg vet, men det er jo litt gøy

Som en liten oppfølging kan det nevnes at det ble et 10 km løp allerede i år (Birken gateløp - 27/9)
Jeg ble klokket inn på 53:47 som jeg er greit fornøyd med. Under 50 min på 10k og 2t på halvmaraton i 2026 er absolutt innenfor rekkevidde
Det er fristende å skru opp målene litt, men mann 50+ bør kanskje ta det litt forsiktig i starten og ikke bli for ivrig
Birken gateløp på Lillehammer kan absolutt anbefales, fin løype og mye liv.

 

[Preacher]

Løp backyard ultra i går. Det var 12 runder, ikke last man standing.

Hvis det begynner å brenne her nå så er jeg ikke sikker på om jeg kommer meg ut. Fy f så støl jeg er.

Hvilken backyard deltok du i? Her i Bergen?

 

[adio]

Nesbyen, av alle steder.

 

[frj]

Valencia maraton i helga, i altfor varmt vær for en nordboer. Klokka inn på 3:08, som nok er det jeg hadde inne nå, etter litt småskader og alvorlig manflu under oppkjøringen. Uansett er dette et fantastisk løp for folk som har lyst til å komme seg til sol og varme i desember, i en forholdsvis flat løype, med sykt god stemning og overraskende god organisering. Neste stopp Lisboa halvmaraton i mars og hel i Wien i april.

 

[Golfballen]

Noen runder innendørs på Rud i går kveld. Har slitt med benhinnebetennelse siden oppkjøring til HKS så har blitt betydelig lavere km-stand i bena enn ønskelig. Ender året på ca 670km (vs target på 1000km), men har vel innsett at målet var alt for hårete. Heldigvis er løpegleden fortsatt i live og styrke to ganger i uken har hjulpet og!

 

[Heftos]

Så jeg oppgraderte fra en grusracer (Rondu Ruut CF2) til en Canyon Aeroad og hadde første tur på ny sykkel i dag. Sparte inn 10 min ved å øke snitthastigheten min 3,5 km/t på en 36 km tur med samme innsats. Det var gøy, og for en sykt kul sykkel…

Sammenliknbare turer fra Strava: