Dagens trening

Golfballen skrev:
93.8 i morges og 185cm i sokkelesten. Ned fra 103 rundt påsken i fjor
Klikk for å utvide...
Det er godt jobbet!
Selv ligger jeg og vaker mellom 100 og 103 om dagen, og får ikke nåla til å bikke under tresifret. Må finne på noe lurt for å knekke den koden, helst innen kort tid, for BCM nærmer seg med stormskritt (26.april), og det hadde vært en fordel å bli kvitt så mange kilo som mulig innen det.
 
Preacher skrev:
Det er godt jobbet!
Selv ligger jeg og vaker mellom 100 og 103 om dagen, og får ikke nåla til å bikke under tresifret. Må finne på noe lurt for å knekke den koden, helst innen kort tid, for BCM nærmer seg med stormskritt (26.april), og det hadde vært en fordel å bli kvitt så mange kilo som mulig innen det.
Klikk for å utvide...
Der har jeg dessverre ikke veldig mange tips annet enn kutt ut alt av alkohol, snacks og godteri frem til løpet (hvis du fortærer slikt) Veldig kjedelig å ikke kose seg, men det er det som funker raskest for meg :cautious: Har dog vært storforbruker av snacks og godteri de siste par årene så der hadde jeg mye rom å gå på
 
  • Liker
Reaksjoner: Preacher
Golfballen skrev:
Der har jeg dessverre ikke veldig mange tips annet enn kutt ut alt av alkohol, snacks og godteri frem til løpet (hvis du fortærer slikt) Veldig kjedelig å ikke kose seg, men det er det som funker raskest for meg :cautious: Har dog vært storforbruker av snacks og godteri de siste par årene så der hadde jeg mye rom å gå på
Klikk for å utvide...
Helt enig i at å kutte i alkohol, snacks og digg er det som funker best for å nå eller holde matchvekta; og også helt enig i at det er lettere sagt enn gjort, spesielt i et land der "kjøkkenet" består av sterkt øl, kvalitetssjokkis og frites, med eller uten blåskjell.
 
  • Liker
Reaksjoner: Preacher og Golfballen
Fikk høre at jogging var en billig idrett uten for mye capex i utstyr. Ikke helt på supersko-kjøret enda, men fornøyd med skoparken.
IMG_9335.jpeg
 
  • Liker
Reaksjoner: Heftos og Preacher
En ordentlig kvalitetsøkt imellom souvlaki og bamseklubb.

3x6min @ 4:50 pace med 90sek aktiv pause så 2x3 min @ 4:45 pace med 60 sek aktiv pause. 12 min opp og 14 min ned.
IMG_9657.jpeg
 
  • Liker
Reaksjoner: Preacher
European Running Championships 10k gjennomført på respektable 40:59, i en brutal løype som gikk like mye opp og ned som humøret. Startet friskt, men en kneik etter 2,5-3,5 km sendte meg rett i kjelleren, og etter det var det vanskelig å holde fart under 4:00/km. Ikke pers, men fornøyd med at en nesten 52 år gammel skrott kan karre seg gjennom en mil i brukbar fart uansett. Det ene sekundet var verdt spurten!
 
  • Liker
Reaksjoner: andersen, Preacher, Oddemann og 2 andre
8x2min (4:55 pace og 1.5-2% stigning) på terskelpuls i dag tidlig. Helt dust varmt inne på hotelgym’en så rimelig seigt. Øl og god mat hver dag i en uke nå, ikke veldig optimal oppladning til neste lørdag, men fortsatt optimistisk ifht målet om sub 50 :)
IMG_9789.jpeg
 
  • Liker
Reaksjoner: frj og Preacher
Sonens løpere, som fortrinnsvis løper langt og uten musikk: Ville dere løpt med musikk på raceday for å ha noe å pushe til når det butter imot (21,1km, det er uungåelig..), eller satse på at jeg er hard nok i nøtta til å pushe når det trengs og enn hvor lenge det er nødvendig?
Edit: Jeg har Shokz headset, så omgivelser er ivaretatt.
 
Du må logge inn for å svare her.
Topp Bunn
Back