Dagens trening

[Preacher]

.

 

[SantaMonica]

Da var påmeldingen til Stoltzen Opp gjort igjen, og man har faktisk begynt noe som mest minner om HLR av kondisen, samt å aktivere en haug med muskler som ikke har vært trent siden før det som etter kalenderen å regne, kalles sommer.
Andre økt denne uken, 15 min på ellipsemaskin, høyrep styrkeøkt og 5km roing som avslutning.
Målet er satt, kondisjonen må forbedres og 10kg av til 30.september. Umulig sier du? Neida.

Riktig innstilling @Preacher - intet er umulig! Og på konkurransedagen er det bare å kjøre Bjørn Dæhlietaktikk; kline til fra start og satse på at det holder til mål

 

[Preacher]

.

 

[Callahan]

Joggetur mellom regnbygene, begynner nå

 

[Preacher]

.

 

[Preacher]

.

 

[Callahan]

90 minutter basket med ungdommen i 1.div. Slakt++ etterpå (og underveis)

 

[Preacher]

.

 

[reim]

Var grusomt tungt idag, så sluttiden ble noe svakere..holder på å slite huden av håndflatene og
Vis vedlegg 55545

Bare å glede seg til i morra da

 

[Preacher]

.

 

[Preacher]

.

 

[Lien]

Hvis du skal trene målrettet til Stoltzen ville jeg anbefalt litt 4x4 intervaller for å få fart på blodpumpen. Kanskje litt i seneste laget for å få noen supertid, men er nok bedre enn langkjøring. Ville også absolutt anbefalt noen turer opp Stoltzen, utrolig hvor mye det hjelper med et par turer i uken ift tid.

 

[Preacher]

.

 

[natu86]

4x4 løping med barnevogn fikk blodpumpa i høygir..utnytte pappapermen til å trimme litt ekstra Ble 10km på 1 time og 15 min., inkludert oppvarming og nedtrapping

 

[Ceramic]

Någon med Oslo maraton erfarenhet? Signat upp mig på min första maraton i år. Funderar lite på gel/bars ol.