Treningsklokke

[r_inge]

Jeg er mer typen som springer på tid og ikke så mye puls. Ville da hatt en klokke som er lett, men samtidig har cronograf. Er det noen som har forslag?

Denne bruker jeg pr dags dato, men etter at klokkeinteressen har skytet i(over) taket, så vil jeg prøve å ha på meg minst mulig av digitale klokker.

Hvilke klokker trener/springer dere med?

 

[Langtransport]

Rolex sub på nato, men løfter bare jeg da

 

[Flippin]

Jeg har ofte på meg Seiko SKX007 på nato-reim på trening. Bezelen er fin til å ta tiden med.

 

[acnorway]

Dette er min standard treningsklokke. Brukes til både styrketrening, jogging, squash etc. Jeg bruker quartz til trening fordi det generelt tåler litt mer enn mekaniske klokker. Bruker bezelen til evt timing

 

[Goshin]

Quartz og plastikk er best

 

[Genta]

Jeg er mer typen som springer på tid og ikke så mye puls. Ville da hatt en klokke som er lett, men samtidig har cronograf.

Hvilke klokker trener/springer dere med?

Syns Casioen din er dødstøff! Digital til trening er en god match.

Selv bruker jeg denne, kan anbefale klokken selv om den hverken treffer på chronograph eller lett:

 

[Josef]

Trenger ikke alltid pulsen jeg heller, men gps er min beste venn på tur og da blir det plastikk!!

 

[Entropy]

Skjønner ikke hvordan dere klarer å trene kondisjon effektivt uten puls!

 

[TomB]

Bare å dra til det vet du. Ettet noen økter med spying og flimring sammen med pulsklokke lærer du hvor grensene for din kropp går. Da går det greit å justere. Fikk nesten alltid sting av pulsbeltet. Nå ligger det godt i en skuff mens jeg kjører knallhardt for å komme opp på normalt nivå igjen.

 

[Entropy]

Joda @TomB sone 3 økter er ikke noe problem uten pulsbelte. Bruker primært puls på langkjøring for å holde meg under (forestilt) laktatgrense (har ikke tatt laktattest enda), samt at det er helt avgjørende på sone 1 trening da det er veldig vanskelig å ikke jage seg opp på den type trening.

Synes det er til stor hjelp på intervall også, og veldig grei måling i forhold til om du har god form eller ikke å se hvor fort pulsen faller etter maks osv.

Men... dette er jo en digresjon, mitt innspill er å kjøpe en treningsklokke med puls hvertfall

 

[Fulgur]

Joda @TomB sone 3 økter er ikke noe problem uten pulsbelte. Bruker primært puls på langkjøring for å holde meg under (forestilt) laktatgrense (har ikke tatt laktattest enda), samt at det er helt avgjørende på sone 1 trening da det er veldig vanskelig å ikke jage seg opp på den type trening.

Synes det er til stor hjelp på intervall også, og veldig grei måling i forhold til om du har god form eller ikke å se hvor fort pulsen faller etter maks osv.

Men... dette er jo en digresjon, mitt innspill er å kjøpe en treningsklokke med puls hvertfall

Altså, vi småbarnsforeldre har ikke tid til å surre rundt med lange sone 1-økter. Så da blir det bare sone 3-5-økter uansett

 

[Edzilla]

Bruker bare denne om dagen. Tror faktisk ikke jeg har brukt noen annen klokke siden den kom med posten i juni.

 

[Josef]

Joda @TomB sone 3 økter er ikke noe problem uten pulsbelte. Bruker primært puls på langkjøring for å holde meg under (forestilt) laktatgrense (har ikke tatt laktattest enda), samt at det er helt avgjørende på sone 1 trening da det er veldig vanskelig å ikke jage seg opp på den type trening.

Synes det er til stor hjelp på intervall også, og veldig grei måling i forhold til om du har god form eller ikke å se hvor fort pulsen faller etter maks osv.

Men... dette er jo en digresjon, mitt innspill er å kjøpe en treningsklokke med puls hvertfall

Jeg er helt enig med @Entropy her, men det er kanskje fordi at tallene og systematikken i dette gir meg en viss treningsmotivasjon i seg selv. Forandringer i puls på en gitt kilometertid, gir meg indikasjoner på formendring, som jeg ellers ikke ville merket mye til. Dette = motivasjon. Men skjønner godt at mange har andre preferanser på dette. Moralen til syvende og sist, det spiller ikke så stor rolle hvordan og med hvilket utstyr man holder kroppen i gang, bare man faktisk gjør det.

Ups, ble visst en digresjon til i denne tråden.

 

[Almås]

Joda @TomB sone 3 økter er ikke noe problem uten pulsbelte. Bruker primært puls på langkjøring for å holde meg under (forestilt) laktatgrense (har ikke tatt laktattest enda), samt at det er helt avgjørende på sone 1 trening da det er veldig vanskelig å ikke jage seg opp på den type trening.

Synes det er til stor hjelp på intervall også, og veldig grei måling i forhold til om du har god form eller ikke å se hvor fort pulsen faller etter maks osv.

Men... dette er jo en digresjon, mitt innspill er å kjøpe en treningsklokke med puls hvertfall

Det er på sone 3 økter det virkelig er viktig å vite pulsen. På denne typen trening er det ekstremt viktig at man ikke ligger å pusher med for høy puls. Sone 3 økter skal være slik at man ligger like under den anaerobe terskel. Derfor er det viktig å passe på intensiteten slik at man ikke får en opphopning av melkesyre og ødelegger økta.

Under trening i sone 1 er ikke pulsbelte så himmla viktig. Det gjør ikke noe om man beveger seg over i sone 2 noen minutter, dette gjør bare at sone 1 "varer" lenger. Med det mener jeg at lactat nivået forskyver seg slik at man jobber med lavere lactatverdier med sone 2 puls, slik at man egentlig jobber i sone 1.

Jeg har mye erfaring med utholdenhetstrenig og satser aktivt på skiskyting. Jeg har etter 6 lactattester og flere hardøkter med lactatmåling begynt å kjenne kroppen min ganske godt. Jeg bruker i dag sjelden pulsbelte på trening, men måler heller fremgang med en standarisert test og måler ut i fra tid og følelse under økta. Et lite tips til dere som er gira på å forbedre utholdenheten er å begynne å vurdere øktene deres. Gi de karakter fra 1-5 så ser en raskt om en trenger å gjøre endringer i opplegget. Jeg gjør dette, og om jeg har to dårlige økter på rad revurderer jeg hele treningingsplanen for den neste måneden.

Beklager langt innlegg, men følte jeg måtte lire av meg litt kunnskap og erfaringer om dette temaet.

 

[Entropy]

Supert med langt innlegg @Almås! Absolutt ikke noe å beklage.

Vil det ikke ha noe for seg å trene noe for å tåle mer syre også? Feks trappeløp, knebøy osv.. Jeg trener primært kondisjon for å gjøre kroppen bedre rustet for turer i vinter og fordi det er gøy.
Det er helt klart en positiv effekt at man blir avhengig av denne type trening, og pulsen gir meg indikasjon på hvordan jeg ligger ann iforhold til før.

Burde vel dra dette over i treningstråden men hvor tar du lactattest? Har jeg rett i min oppfatning at for mitt bruk så er lactat mer nyttig enn o2 opptak?