Dagens trening

Enig med Lien, må være såpass for å være "bra" (dog ikke bra hvis du trener for de tre store). jeg snakker da om godkjente løft (benk med stopp, knebøy med hofte under kne og strekke helt ut i mark)

Ellers enig resten som er sagt: bruk kalk, fokuser på teknikk fra begynnelsen (søk på mark rippetoe).

Lykke til! Knebøy og mark er ikke lett, men de bygger karakter ;)
 
Birken

Hei!
Jeg gikk Birken i dag på 03:50:11, og tok dermed mitt første merke! Kjempe fornøyd med løpet, men formen kunne godt ha vært litt bedre.
Noen andre som gikk i dag/har godt tidligere? Hva ble tiden deres?
 
Blir en tur på Løpelabbet til uken for å kjøpe nye sko, eller kanskje to. Fant ut at jeg har 35% rabatt der, så da går det jo ann :) Løpingen inne falt i smak, skal prøve å få til en dag i uken på Bislett.
 
Lørdag. To timer surring på sjellet ute ved Foten i Fredrikstad.

[video=youtube;eBDws2GBMGc]http://www.youtube.com/watch?v=eBDws2GBMGc[/video]

DSCF8972_zps540b59df.jpg


DSCF8981_zps6b11353a.jpg


DSCF8982_zpsb7de330a.jpg



Søndag. Fire timer stisykling i Gøteborg.
 
hipphurra skrev:
Time med PT i dag på SATS. Kan ikke kjenne underarmene mine... :p
Klikk for å utvide...
Håper du har fått en bra PT. Det finnes en del av de rundt omkring, men jeg må si at tiltroen min til PT'er har fått seg en kraftig knekk. Lillesøsteren til en venninne av meg er "PT" hos Elexia, dette etter et 4 mnd opphold på Bali i fjor høst.

Gymmen lørdag og i går etter tre uker med lett "vedlikeholdstrening" offshore. 100 i mark og 90 i bøy. Trente benk med stang for første gang på lang lang tid, dette er absolutt ikke en av mine sterkeste øvelser, så jeg holdt meg på 70 kg.
 
Ja, jeg har også sett en del av de her "balitrenerne", så jeg har prøvde å velge en som har utdanning i orden.
Satser på å bli en racer i pullups, men det er så latterlig tungt å trene.
 
Når det gjelder personlige trenere så er det ikke kun utdanning du bør se på. Jeg har sett alt for mange PTer med mye utdanning lære bort både kvart- og åttendelsbøy, i tillegg til markteknikk som jeg er overrasket over at ikke har forårsaket prolaps enda.. :)

Jeg ville vært mer opptatt om de kunne vise til gode, konkrete resultater hos tidligere kunder..
 
Du må logge inn for å svare her.
Topp Bunn
Back