Fokus må ligge på baseøvelsene: knebøy, markløft, benkpress, militærpress, roing og chins/nedtrekk. Drit i isolasjonsøvelser for biceps etc, støttemusklatur får kjørt seg nok uansett. Så energi og tid du bruker på dette lønner seg ikke.
Dette er et kjempeprogram:
5×5 – treningsprogram for...