Har brukt kreatin monohydrat de siste årene vinterhalvåret. Personlig så opplever jeg meget god effekt, spesielt når progresjonen flater ut.. Før jeg begynte med kreatin lå jeg bom fast på ca 90kg maksløft i benk, etter tre måneder med kreatin var jeg oppe i 120kg. Eneste nedsiden jeg har erfart...