Holder sånn passe oversikt over treninga i hodet, men liker excel-opplegget ditt.
Ser du tar lange pauser mellom settene dine. Har du prøvd kortere pauser? 1-2min. Har hatt veldig god erfaring med det selv. Kjører 3x12 på 120 i markløft og 2min pause holder i massevis.