(Går)Dagens økt på sykkel.. 3 min stigningsdrag, anaerob avslutning på ca. 40 sek. 3x10 minutter. Første 10 min, 5 min under FTHR (funksjonell terskelpuls, effektmåleren må til service..!) deretter på terskelpuls. 10 min på terskel. 10 min med utgangspunkt i FTHR første 4 min, deretter økning...