Søkeresultater

Deilig med litt pause fra jobbtøflene! Fin løpetur på morgenkvisten i ny favorittjoggesko - Adidas Evo SL.

8x2min (4:55 pace og 1.5-2% stigning) på terskelpuls i dag tidlig. Helt dust varmt inne på hotelgym’en så rimelig seigt. Øl og god mat hver dag i en uke nå, ikke veldig optimal oppladning til neste lørdag, men fortsatt optimistisk ifht målet om sub 50 :)

En ordentlig kvalitetsøkt imellom souvlaki og bamseklubb. 3x6min @ 4:50 pace med 90sek aktiv pause så 2x3 min @ 4:45 pace med 60 sek aktiv pause. 12 min opp og 14 min ned.

Lykke til @frj !

Coop Mega Bekkestua leverer varene igjen! 469kr/kg er et kupp

Fikk høre at jogging var en billig idrett uten for mye capex i utstyr. Ikke helt på supersko-kjøret enda, men fornøyd med skoparken.

Digg med noe litt mer nett etter 4 uker i strekk med garmin på lankeno_O

Bibi Graetz Testamatta 2013. Må si et veldig godt kjøp til 1350kr på Vinland Brasserie når 2021 koster 995 på polet! Helt fløte til tørrhengt porterhouse :)

OTC-sokker ftw, slipper å blende medpasasjerene på toget!

Sesongdebut for sebago’ene!

Namnam, må handle mer av dette. Går fint ann å drikke nå hvis man har dårlig tålmodighet :)

Der har jeg dessverre ikke veldig mange tips annet enn kutt ut alt av alkohol, snacks og godteri frem til løpet (hvis du fortærer slikt) Veldig kjedelig å ikke kose seg, men det er det som funker raskest for meg :cautious: Har dog vært storforbruker av snacks og godteri de siste par årene så...

93.8 i morges og 185cm i sokkelesten. Ned fra 103 rundt påsken i fjor

Ble en all out 10k i stedet. 50:19 fra Bjørvika til stabekk. Flatere enn sentrumsløpet men føler jeg er nogelunde i rute :mrgreen:

Hva hadde du av tilbehør til anden? Synes det var et litt vel offensivt forslag til and. Imo er det lite som slår Pinot Noir til and :)

Er så lett å ha 20/20 hindsight vision, men man undres hvorfor man ikke kjøpte fler av disse da de kostet 349kr :( Drikker helt latterlig bra

Takk @frj ! Løper på bane innendørs med ny klokke og klokken underrapportere distansen med ca 6-10% fra runde til runde. Kan se for meg at det er litt enklere når man løper i flokk ja :) Neste uke blir det forsøk på 4*2k med 5:00 i pace.

Tirsdagens økt ble følgende: 1.5km opp på 6:30 pace 8*1km på mellom 4:54 og 4:25 (siste rep) med 90-100 sek gående pause mellom. Beinhardt men givende! Må prøve å sy dette sammen, så ville du anbefalt å gå over til 4*2000m på litt lavere pace (5:00-5:10) med 2-2.5min pause, eller kjøre på...

:mrgreen:

2021 PA Larsen CB. Kjøpt for 2 år siden, da synes jeg det var en lite interessant fruktbombe. To år på langs har gjort et aldri så lite underverk. Fortsatt mye frukt, men og noe litt mer savoury som gir den en ekstra dimensjon enn tidligere. Lettdrikkelig og leskende her jeg sitter på soffaen...