Nå er det ikke jeg som har trent, men på instaen til Jakob Ing i går, trente han på 2:43 tempo, med 1,8 laktat (27 min belastningstid i følge mølla) . For å sette det i perspektiv så løpes typisk et halvmarathon opp mot terskelfart, som type ligger rundt 4.0 -6.0 i laktat. Teoretisk sett, kan...