Jeg for min del har hatt god nytte av å faste 16/8. Når jeg da spiser, prøver jeg å få i meg så proteinrik og sunn mat som mulig, men spiser tilnærmet normalt. Dette lar seg også fint kombinere med trening.
Men det krever viljestyrke i starten.
Om det var svar på det du faktisk spurte om, får...