Det er ingen skjult hemmelighet at denne industrien programmerer mobiler, apper og sosiale media til å få oss hektet. Triksene de bruker er laget for å kapre hjernens lystsenter, og med det omprogrammere hjernene våre til å fortsette å bruke produktene deres.
I blant blir jeg veldig oppgitt over å være omringet av smartphone zombier. Det er noe jeg gjerne skulle ha gjort noe med, men jeg kan ikke benekte at jeg selv inntar denne rollen i blant. Og som det sies: "Broken cannot fix broken." Derfor åpner jeg denne tråden i håp om at vi sammen kan dele noen gode vaner, og dermed bli mer tilstedeværende og produktiv (og håpe at dette smitter over på andre).
Å kutte ut alt av sosiale media og mobilbruk er én løsning, men dette er noe de færreste er villige til eller i stand til å utføre. Teknologisk innovasjon kan være ekstremt nyttig til å øke produktivitet og forenkle hverdagen. Derfor er jeg ute etter en annen løsning, hvor jeg minimerer de uønskede effektene og fortsatt beholder godene.
Eksperiment:
De siste par dagene har jeg endret skjerminnstillingene på min iPhone til svart/hvitt. Det sies at dette skal dempe den avhengighetsskapende effekten mobilen har på hjernen. Det blir som om man skulle gått fra vanlig kaffe til decaf. Hittil har jeg har registrert mer produktiv bruk av mobilen, og mindre "zombie atferd".
Slik endrer du til svart/hvitt skjem:
iPhone: Innstillinger > Generelt > Tilgjengelighet > Skjermtilpassning > Fargefiltre, og velg Gråtoner.
Android: Link.
For at overgangen ikke skal være overveldende kan man på iPhone opprette en snarvei for aktivering og deaktivering av gråtoner modus. Dette gjør man ved å gå tilbake til Tilgjengelighet > Snarvei > og velg Fargefiltre. Dermed kan man slå man av/på effekten ved å trippelklikke på hjem-knappen.
I blant blir jeg veldig oppgitt over å være omringet av smartphone zombier. Det er noe jeg gjerne skulle ha gjort noe med, men jeg kan ikke benekte at jeg selv inntar denne rollen i blant. Og som det sies: "Broken cannot fix broken." Derfor åpner jeg denne tråden i håp om at vi sammen kan dele noen gode vaner, og dermed bli mer tilstedeværende og produktiv (og håpe at dette smitter over på andre).
Å kutte ut alt av sosiale media og mobilbruk er én løsning, men dette er noe de færreste er villige til eller i stand til å utføre. Teknologisk innovasjon kan være ekstremt nyttig til å øke produktivitet og forenkle hverdagen. Derfor er jeg ute etter en annen løsning, hvor jeg minimerer de uønskede effektene og fortsatt beholder godene.
Eksperiment:
De siste par dagene har jeg endret skjerminnstillingene på min iPhone til svart/hvitt. Det sies at dette skal dempe den avhengighetsskapende effekten mobilen har på hjernen. Det blir som om man skulle gått fra vanlig kaffe til decaf. Hittil har jeg har registrert mer produktiv bruk av mobilen, og mindre "zombie atferd".
Slik endrer du til svart/hvitt skjem:
iPhone: Innstillinger > Generelt > Tilgjengelighet > Skjermtilpassning > Fargefiltre, og velg Gråtoner.
Android: Link.
For at overgangen ikke skal være overveldende kan man på iPhone opprette en snarvei for aktivering og deaktivering av gråtoner modus. Dette gjør man ved å gå tilbake til Tilgjengelighet > Snarvei > og velg Fargefiltre. Dermed kan man slå man av/på effekten ved å trippelklikke på hjem-knappen.
